素晴らしい一日の見本を作ってみる

あなたが、ほんとうに素晴らしい人生を送っているかどうかは、

明るく、楽しく、爽やかに過ごせた“ハッピーデイ”が、一年のうち何日あるかにかかっています。

 

「今日は一日中気分が良かったなあ…」「今日はほんとうに楽しかった！」 そんな幸せな日が、

あなたなら何日あるでしょうか？

 

“ハッピーデイ”と呼べる日が、一年のうち半分以上もある人は、

もしかしたらほんの少ししかいないかもしれませんね。

 

実際の私たちの心は、起こった出来事に一喜一憂してみたり、人の言葉で明るくなったり、暗くなったりしてしまいます。 でも、ほんとうは、できることなら毎日幸せに過ごしたいものです。

 

そんな“ハッピーデイ”を増やしたい人のために、私は、「見本の一日」を作ってみることをお勧めしています。

「今日はほんとうに最高の一日だったわ！」と思えるモデルの一日を意識して作ってみるのです。

 

朝、いつもより三十分早く起き、いつもより高いトーンで「おはよう！」と笑顔で言ってみます。

 

そして、念入りに身だしなみのチェックをし、いつもより十分早く家を出ます。

 

会社に出社したら、いつもより少し大きめに「おはようございます！」と挨拶をし、そして、心の中で「今日一日、喜びを持って仕事をやるぞ！」と言い聞かせてから仕事に取りかかります。

 

その日は仕事を予定通りに切り上げ、あなたの一番大好きな人と、

予約を入れておいたレストランにとびきりのディナーを食べに行きましょう。

ワインも少し高めのボトルを注文して、おしゃべりに花を咲かせましょう。

 

そして、家に帰ったらソファーに越しかけ、好きなＢＧＭを流し、ハーブティーをゆっくりすすりながら、

「今日は幸せな一日だったな…」と思い浮かべてみましょう。

 

それから、その日一日の日記をつけてから休むことにしましょう。

たった一日でも、あなたのとってモデルとなる日を作れたら、きっとこれから素敵な日が増えてくるはずです。

 

あなたの見本の一日を作りましょう。

 

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