よい習慣を書き出してみる

一度ついてしまった悪い習慣と言うのは、

何とか直そうと努力しても、なかなか簡単には直せないものです。

 

もし、あなたがそんな悪い習慣を直したかったら、

その悪い習慣を直そうとするのではなく、よい習慣を増やしていけばいいのです。

 

人間は、二つのことを同時にできません。

例えば、夜、飲みに行ってしまう時間に、スポーツクラブに行く予定を入れてしまうのです。

 

悪い習慣をそのままにして、よい習慣を増やすようにスケジュールを立ててしまいましょう。

そうすると、自然と悪い習慣は少なくなっていきます。

 

悪い習慣は、直そうとすればするほど、そのことに心を奪われてしまいます。

 

それよりも、よい習慣に心を向けて時間を費やすようにしましょう。

悪い習慣をなくしたかったら、よい習慣を増やしましょう。

 

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